【集中の法則性】
「集中は素敵です」
「集中は心に良いです」
↑ココまでで
「ああ、解る解る。そりゃあそうだ」 と思う方は、
既に理解しているので消して下さい。
--------------------
(*^▽^)/★*☆♪ それでは参ります。
集中が、大切だって知っていましたか？
明確な理由が無いような時に
イライラや…
不安や…
悲しい
。
寂しい
（更年期障害や、 寝不足や過労 生理前症候群などは、理由の内とします。）
そんな時には、気持ちが散漫になり、 敢えて気持ちを集中していないか、
なぜかは解らないけれど気持ちが散漫になり、
集中できない状態を作り出していないかを確認してみて下さい。
敢えて気持ちを散漫にしているとは、
気が多く、あれもこれも一度にこなしたいと欲張っている時などのことです。
もちろん‘敢えて’の状態に於いても、本人は欲張って無理をしていることに気付いておらず、
何故か解らないけど、イライラや不安感に襲われている場合もあります。
他には、八方美人で皆に好かれたい等と、
あちらにもこちらにも気遣いをして、心身が消耗しているとか、 落ち着きが無く、いつもそわそわ、何かをしながらも他ごとを考えている場合などがあります。
よく、寝付きが悪い方が、‘寝るのがもったいない’と言いいますが、
結果、もったいないと言った割には、起きていても大したことは出来ず、
疲労を蓄積させ、睡眠のリセットを怠る悪循環に陥っているだけなのですが、
普段から欲張りで、あれもこれも完璧にこなしたいと動いていると、
常に気持ちが散漫になり、不安や悲しみを生むために、
その不安感が、スムースに安眠にいたる過程を邪魔してしまう場合があります。
仮にバブルの様な異常な好景気を躁鬱の、躁として
円高デフレ状態の現在を、経済の鬱とします。
すると、バブルの様な時期には、更に儲けたい等との欲望が、気持ちを高揚、散漫にさせ消耗し、精神の不安や、不眠を生み出し
不安定な経済状況では、先の不安感から、これも同様の状況を生み出します。
しかしこれは、飽くまで一例で、
その二つの中間くらいの経済状況なら、心も安定すると言うことではありません。
どちらの極端な状態でも、意識により、感謝や満足感があれば、問題が無いのは当然です。
ここまででほとんどの方は、気付かれたと思います。
集中がなぜ大切で幸せの源なのでしょうか。
集中とは、例えば 目の前の食事を、じっくり味わうとか 瞑想するとか
(いつもの欲張りからの無理を解消する現実逃避的なことでは無い)
趣味をじっくり楽しむとか
何かに気持ちを集中できる状態を現し
集中出来ていないとは…
例えば、何人もの異性と深い交遊関係を続けて、あちらこちらに気持ちが分散しているとか
あれもこれも‘やらなければ～’と
気持ちが分散して不効率な状態になり 心ここにあらずとなっている状態を言います。
ただ、集中に於いても過ぎたるは及ばざるが如しですから、
無理して集中力に欠ける状態、
過労に至る長時間の集中は害があります。
心身の消耗から、心ここにあらずの状態になっている方とは、
外見的には
眼の輝きや
声の張り
会話の受け答え
眼を合わせて会話をするか
などの状態から判断ができる時もあります。
瞑想などは、慌ただしく、気持ちの分散、心身の消耗が著しい多くの現代人に、
敢えて、欲張りの完璧性から心身を解放させ、
ややこしい心理学や哲学の書物を読む方法ではなく、
集中により、 心身の整理整頓を行わせる行動と言えるでしょうね。
また、集中にも「ああもう！何か集中できない!!」 と
仕事や何かに集中出来ない状態の時にでも
寝ることや
大好きな甘味を味わうこと
大好きな恋人とハグすることには集中できたりします。
自分に正直に、たまには義務の束縛から解放されて 気楽に、したいことに集中して、リセットしてみましょう。
ああそうそう、とは言っても やっぱり過ぎたるは及ばざるが如しです。
(いつもの欲張りの無理を解消する現実逃避的な)食べすぎ、寝すぎ、呑み過ぎ、また、身体に悪いと自覚しながらの喫煙や薬物への集中は真逆ですからご用心を。
「集中は心に良いです」
↑ココまでで
「ああ、解る解る。そりゃあそうだ」 と思う方は、
既に理解しているので消して下さい。
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(*^▽^)/★*☆♪ それでは参ります。
集中が、大切だって知っていましたか？
明確な理由が無いような時に
イライラや…
不安や…
悲しい
。 寂しい
（更年期障害や、 寝不足や過労 生理前症候群などは、理由の内とします。）
そんな時には、気持ちが散漫になり、 敢えて気持ちを集中していないか、
なぜかは解らないけれど気持ちが散漫になり、
集中できない状態を作り出していないかを確認してみて下さい。
敢えて気持ちを散漫にしているとは、
気が多く、あれもこれも一度にこなしたいと欲張っている時などのことです。
もちろん‘敢えて’の状態に於いても、本人は欲張って無理をしていることに気付いておらず、
何故か解らないけど、イライラや不安感に襲われている場合もあります。
他には、八方美人で皆に好かれたい等と、
あちらにもこちらにも気遣いをして、心身が消耗しているとか、 落ち着きが無く、いつもそわそわ、何かをしながらも他ごとを考えている場合などがあります。
よく、寝付きが悪い方が、‘寝るのがもったいない’と言いいますが、
結果、もったいないと言った割には、起きていても大したことは出来ず、
疲労を蓄積させ、睡眠のリセットを怠る悪循環に陥っているだけなのですが、
普段から欲張りで、あれもこれも完璧にこなしたいと動いていると、
常に気持ちが散漫になり、不安や悲しみを生むために、
その不安感が、スムースに安眠にいたる過程を邪魔してしまう場合があります。
仮にバブルの様な異常な好景気を躁鬱の、躁として
円高デフレ状態の現在を、経済の鬱とします。
すると、バブルの様な時期には、更に儲けたい等との欲望が、気持ちを高揚、散漫にさせ消耗し、精神の不安や、不眠を生み出し
不安定な経済状況では、先の不安感から、これも同様の状況を生み出します。
しかしこれは、飽くまで一例で、
その二つの中間くらいの経済状況なら、心も安定すると言うことではありません。
どちらの極端な状態でも、意識により、感謝や満足感があれば、問題が無いのは当然です。
ここまででほとんどの方は、気付かれたと思います。
集中がなぜ大切で幸せの源なのでしょうか。
集中とは、例えば 目の前の食事を、じっくり味わうとか 瞑想するとか
(いつもの欲張りからの無理を解消する現実逃避的なことでは無い)
趣味をじっくり楽しむとか
何かに気持ちを集中できる状態を現し
集中出来ていないとは…
例えば、何人もの異性と深い交遊関係を続けて、あちらこちらに気持ちが分散しているとか
あれもこれも‘やらなければ～’と
気持ちが分散して不効率な状態になり 心ここにあらずとなっている状態を言います。
ただ、集中に於いても過ぎたるは及ばざるが如しですから、
無理して集中力に欠ける状態、
過労に至る長時間の集中は害があります。
心身の消耗から、心ここにあらずの状態になっている方とは、
外見的には
眼の輝きや
声の張り
会話の受け答え
眼を合わせて会話をするか
などの状態から判断ができる時もあります。
瞑想などは、慌ただしく、気持ちの分散、心身の消耗が著しい多くの現代人に、
敢えて、欲張りの完璧性から心身を解放させ、
ややこしい心理学や哲学の書物を読む方法ではなく、
集中により、 心身の整理整頓を行わせる行動と言えるでしょうね。
また、集中にも「ああもう！何か集中できない!!」 と
仕事や何かに集中出来ない状態の時にでも
寝ることや
大好きな甘味を味わうこと
大好きな恋人とハグすることには集中できたりします。
自分に正直に、たまには義務の束縛から解放されて 気楽に、したいことに集中して、リセットしてみましょう。
ああそうそう、とは言っても やっぱり過ぎたるは及ばざるが如しです。
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本日は朝の６：３０から２０：００まで受付中！
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ごめんなさい！現在ペア同時は不可です。
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