ご訪問ありがとうございます♪
ただいま心地よいからだ・暮らしを模索中
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:30⇒4:30起きた時間
1日で口内炎だいぶよくなった！
さすが刺激抜き
朝イチ白湯の後くだす、何だろう～
朝5:00
鮭おにぎり(ごはん110)、味噌汁
ものすご～くお腹がすいて...出かける前に
9:00温バナナ1、レンチンいちご1粒
いつもの量にからだが慣れてる？
明日は朝バナナ半量で用意してみようかな
昼12:10
ごはん130、豚110
食べ始めてからお肉が写真に入っていないことに気がつく
昨日と同じ豚のさっぱり蒸しを食べました
暑くなってきてお酢の使用頻度があがりました
14:00頃からお腹すいてくる
午後は耐えてみる...
15:30頃には空腹に慣れてきた
夜
ごはん70、蒸しさつまいも10、豚加熱後45、味噌汁(豆腐少し)、レンチン大根、レンチンキャベツ、レンチンりんご2きれ
運動
5000歩弱
最近歩数がまた伸び悩んでいるので、トレーニングは多めにやっています
昨日はいつものルーティントレ&暇さえあればヒップヒンジしていました～
からだを動かすの気持ちが良い◎