ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間21:00⇒4:30起きた時間
息子鼻が気になってなかなか寝つけず～
喉の違和感なくなった！
昨日ゆるりと過ごせたからか、昼も夜もしっかりからだをほぐしたからか、からだの調子全般的に良し
4:50
温バナナ1
朝6:30
味噌汁(ごはん120味玉)
息子と久々の遊び場へ
一時保育で少し年上の女の子達に遊んでもらっているからか、そのくらいの年の子が近くにくると首をかしげながらニコ～っとしていました
昼
ごはん150(梅干し)、手羽元3本弱
写真は2本ですが、息子と旦那さん用にほぐした後の骨周りのお肉も食べました
大根、はっさくはレンチンで
夜
味噌汁(ごはん60かぼちゃ50)、牛加熱後40
運動
6563歩
息子からのリクエストでサンサン体操、エビカニクス等踊りを普段は1,2曲のところいつもより多めにしました(笑)
喉が良くなったのはサマハンさまのおかげもありそうです◎
