ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:30⇒5:30起きた時間
寝始めと夜中に息子しばらくぐずぐず(鼻がつまっている)、寝不足気味
喉の違和感も残っているので、本日は刺激抜きで参ります
5:50
温バナナ1
朝6:30
味噌汁(ごはん130味玉)
冷凍ごはんがこれしかなかったので、ちょい多め
昨日から息子も旦那さんも鼻風邪です
今日は、旦那さんも代休だったので家族デイ
近くの遊び場に久しぶりに行ったら、月曜休館だった～
別の場所で少し遊んで帰宅
昼
ごはん150(梅干し)、蒸し芋60、豚120、味噌汁、写真のものたち、レンチンいよかん1/2
食べた後満腹に気がつく、いつものパターン
寝かしつけはお任せしたので、その間本を読んだりストレッチしたり、午後はお家でゆるゆる過ごす
夜
豚汁(ごはん50かぼちゃ50さつまいも2きれ豆乳50豆腐)、温バナナ1/2
よく食べた～
サマハンティー
運動
6235歩