ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:30⇒4:20起きた時間
4:40
温バナナ1/2
朝6:30
味噌汁(ごはん120味玉)
午前中は図書館の子どもに本を読むことのできるお部屋でまったり
息子よりも大きな絵本が置いてあって見ているだけで楽しい
息子は館内に放つとなかなかの暴走っぷりなので、旦那さんと交代で読みたい本を見に行く(笑)
昼12:00
ごはん140、じゃがいも、ささみ130(チーズひとつまみキャベツ)、味噌汁、ブロッコリー、大根、にんじん、いよかん1/2
おやつ
ドライプルーン3粒、ココア(豆乳50)
夜
豚汁(具だくさん&ごはん80じゃがいも2きれ)
運動
5855歩