ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:30⇒4:00起きた時間
4:30
温バナナ1/2
朝6:30
味噌汁(ごはん120鮭)
今日は旦那さんの資格試験日
会場まで送迎し、試験中は近場の大型ショッピングセンターで息子と遊んで過ごす
終わった後はみんなで外食
普段私の希望の店へ行くことが多いので、今回は希望を聞きました(笑)
昼12:00
ごはん(写真の2/3量150弱)、天ぷら(海老かぼちゃ茄子しめじ大葉)、味噌汁、レタス
衣さくさく！軽い口あたりでおいしかった！
のですが...
この後、喉の閉塞感と胸がつまる感じあり
油が合わなかったのかな？疲れ気味かな？
そういえば自分で選んで天ぷらを食べることはないので、そう好みではない&からだにあっていないのかも(笑)
おやつはやめておこうとギリギリまで思っていたものの、ドーナツを食べたい人と並んでいるうちに食べる気に
笑
笑おやつ14:00
ミスド
ポンデ黒糖2/3、チョコガナッシュみたいな名前のやつ
うん、おいしい
がやはり食べない方が良かった〜
胃の不快感が訪れる
15:00
サマハンティー
飲んだ後少ししたら多少スッキリしてくる
夜
味噌汁(かぼちゃ50豆腐)
運動
11550歩
久々によく歩いた～！
寝る前には空腹感あり◎