ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:00⇒4:00起きた時間
よく寝られた！
貝類大好きなのだけど、消化悪いのかなぁ
内臓がつかえた感じがある、よく噛めてなかったかなぁ
4:10
温バナナ1/2
朝6:30
味噌汁(ごはん120味玉)
昼
ごはん150(30残す)、かぼちゃ(手前のみ)、豚120、温バナナ1/2(シナモン)
湯葉ふりかけおいし〜♪
おやつ
あんぱん、チーズパン
昔ながらのパン屋さんのもの(写真撮り忘れてしまった)
リベイクして表面をパリっとさせて食べました
あんこの甘さが控えめで好みでした♡
夜
味噌汁(ごはん+かぼちゃ=75しらす豆腐豆乳50)、大根、ぽんかん1/2
運動
7487歩
今日、お友だちからフレンチトーストバンズのハンバーガーの写真が送られてきて気になった
甘じょっぱいらしい！機会があったら食べてみたい