ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間21:00⇒4:30起きた時間
内臓さんお疲れさま！また労るからね〜
4:50
レンチン大根1きれ
朝6:30
味噌汁(ブロッコリーしらす炊き込みごはん130味玉)
公園でお散歩♪
この間、児童センターで会った方にまた会えて嬉しくなった
昼
ごはん155、豚100(卵)、味噌汁、レンチン大根とセロリ、ぽんかん、金柑
昨夜食べたので、お肉がいつもの量ないわぁ(笑)
今回はゆる刺激抜きでいけそうな模様、昼はフルーツそのまま食べよ♪
金柑好き〜♡おばぁちゃん家の庭になっていたけれど、昔は苦手だったなぁ
夜
味噌汁(ごはん100鮭豆腐)、温バナナ1/2
うん、満腹〜
ほんとに、腹パンしないことが私の課題だなぁ
運動
7306歩