ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:30⇒4:50起きた時間
起きられず〜、食べ過ぎだね
5:10
レンチン大根1きれ
朝6:30
味噌汁(野菜炊き込みごはん120鮭)
息子は一時保育♪
ひとりカフェしてケーキ？プリン？と思って車を走らせてみるも気分が乗らず
最近寝不足だったこともあり、思いきってUターンし家で寝ることにしました
無農薬野菜を作っている方の焼き芋を買って帰宅
水曜日だけ販売しているのです♡
昼寝1.5時間、寝られた〜
昼11:50
ごはん150(卵)、焼き芋小1、牛100、味噌汁、レンチン大根
温かいものは温かいうちに、ゆっくりのんびり外の景色を見たり、鳥の声を聞きつつごはんを食べる
今日の私に必要なのは、この時間だったよう◎
めちゃくちゃ心が緩んだ
できる時はちゃんと「私はこうしたい！」ができる時間を作ってあげよう
家でやりたいことを済ませ、まだ時間があったので近場でお茶タイム
15:00
本の続きを読もうと持ち込んだけれど、ぽけーっとして過ごす
夜
ごはん30、かぼちゃ100、味噌汁、豚120、バナナ
昨日、今日は黄体期の食べたいモードかなぁ
お肉明日のお昼の分を食べたらさすがに多すぎたわぁ、えへへ
こんな日もある◎
運動
6431歩