ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:00⇒4:10起きた時間
4:30
温バナナ1
朝6:30
味噌汁(ブロッコリーしらす炊き込みごはん130味玉)
出かける前に小腹が空いて
9:30
ココア(豆乳100)
昼11:40
ごはん160、豚120黒酢醤油、写真のものたち、ぽんかん
寝かしつけ後、何となく何か食べたいような...
夜ご飯に食べる予定のものを少し食べることに
15:00
かぼちゃ70、温バナナ(シナモン)
夜
ごはん70、納豆(チーズひとつまみ)、味噌汁(蒸し鶏加熱後50)、切り干しサラダ
追加で、桜餅あんぱん
旦那さんが職場の方からもらったそう
大好きなパン屋さんのもので食べることにしちゃいました
昨年は自分で買って食べたなぁ、今年もおいしかったなぁとはいえ、朝にしたら良かったなぁ
数ヶ月の記録を見返すとこの時期は食が乱れやすい(その後撃沈している)ので、気をつけたいところ！
運動
6850歩