ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:30⇒4:40起きた時間
息子が夜中に頻繁に起きたため寝不足
ほぼ復活しているけれど今日までは刺激抜きでいこう
4:50
レンチン大根小皿
朝6:30
味噌汁(ごはん120味玉)
買い出しに出たら、寒くてなのかやけにお腹が減った
軽く間食して再度出かける
10:00
温バナナ小1
昼
ごはん160(梅干し)、豚120弱、味噌汁、レンチン大根、ネギマリネ、温バナナ1/2
14:00頃からお腹がすいたけれど、エクササイズしたり動いたりしてまぎらわしてみる
夜
味噌汁(ごはん100しらす豆腐)、温バナナ1/2
3日の労りでお腹の膨満感がなくなった◎
今日でお菓子抜きは7日目です〜
運動
6578歩
最近繰り返し読んでいるのが
井田千秋さんの「家が好きな人」
とても良い♡
