ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:00⇒4:20起きた時間
刺激物抜き1日目
4:40
レンチン大根1きれ
朝6:30
ブロッコリーしらす炊き込みごはん130(4口残す)、味玉1/3、味噌汁
昼11:40
ごはん160、豚120弱、味噌汁、レンチン大根
胃？肝臓？腸？内臓がきりきりする感じ
生理前のやらかしから、連日の量多めの食事でなかなかダメージを受けている模様
寝かしつけをここ数日いい感じにできていて、私の心がとても平和
ほんのり頭痛
夜
味噌汁(ごはん90卵大根)
おじやにして食べる。とても食べやすい！
お腹が喜んでいる感じ
まだまだ背中はかたいけれど、1日労れてよかった
運動
7981歩