ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:00⇒4:00起きた時間
4:10
温バナナ1
久々にちゃんと空腹感がある！嬉しい！
朝6:30
カツオ炊き込みごはん110、味玉、味噌汁
午前中、ぼちぼち歩きました！
昼11:00すぎ
ごはん140(おかか胡麻梅)、菊芋、豚130、味噌汁、にんじん胡麻和え、春菊、大根、ぽんかん
菊芋やっぱり好きだなぁ♡
13:30
バナナ、ココア(豆乳)
帰宅してお腹が空いて〜
バタついてzoomはところどころ
夜
じゃがいも70チーズ焼き、ごはん20、豚加熱後45、納豆、味噌汁(菊芋豆腐)、大根
運動
10796歩