ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:00⇒4:40起きた時間
遅めの起床、途中覚醒なくよく寝た
5:00
温バナナ1
朝6:30
ごはん100、味玉、味噌汁
おやつ10:00
かぼちゃ50チーズ
昼12:00
ごはん150、豚120野菜煮込み、味噌汁、大根、ぽんかん1/2
量しっかりめ
作り置き作りながらつまみ食い...
炊き込みごはん50くらいとか、おかず系も含めなかなかの量を食べたな〜
つい食べちゃうから味見しないことにしよう！
夜
かぼちゃ90、カツオたたき60、味噌汁(卵豆腐)、大根
あ、卵今日2個めだ〜
食欲旺盛だなぁ
運動
4355歩