ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間19:30⇒4:30起きた時間
夜中息子ぐずぐずで覚醒多め
4:40
温バナナ1
朝6:20
ごはん100、鮭、味噌汁
昼11:50
ごはん130(2口残す)、かぼちゃ3きれ追加、豚120、味噌汁
蒸したかぼちゃがおいしくて追加したら米食べきれず
夜
かぼちゃ80(1きれ残す)、まぐろ加熱後50、味噌汁(すり胡麻)
運動
5119歩
刺激抜き気味の淡々2日で内臓の調子が戻ってきました〜
今日も引き続き！