ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:30⇒4:30起きた時間
グッと寝た感じがする
40.0
これ以上減らないようにしたい
今朝はめちゃくちゃ寒い
早朝散歩はやめて読書を長めにすることにしました。
4:45
温バナナ1
バナナあったかいほうが好き
朝6:30
さつまいもおこわ100、豚加熱後17(チーズひとつまみ)、卵焼き1きれ、味噌汁、ブロッコリー、黒豆5粒
この後、お腹ゆるくなる
何だろ〜、一昨日もだったなぁ
やっぱり冷えなのか？
朝の散歩今日は行かなかったけれど、なかなか冷えるので手袋を買い直しました〜
昼11:50
さつまいもおこわ40(1口残す)ごはん80、豚120、じゃがいもにんじん(2きれずつ残す)、味噌汁、大根、みかん
これで秋から冷凍庫にいたさつまいもおこわ食べきった〜！ふるさと納税のお肉が今月くるので冷凍庫を整理中
今日ミスドへ行く予定でしたが、お腹の調子が怪しいのでまたの機会に〜
来週は旅なので、月末か2月かなぁ〜
夜
じゃがいも80、豚加熱後25、納豆1/2、味噌汁、にんじん小松菜ごま和え
期限なので納豆半分こ、ごま和えに混ぜて食べました
運動
5653歩
旅の準備始めました〜
ごはん屋さんの予約、荷物の買い足し等あれこれしていたら時間がなくなりZoomは出られず
また、来月のお楽しみだな〜