ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:30⇒4:00起きた時間
夜中に一度起きてから眠りが浅い
40.4
4:10
温バナナ1
朝6:30
ごはん100、ささみ加熱後23、味噌汁
昼11:50
ごはん120(2口残す)、豚ロース90、卵焼き(卵1/2チーズ少し)、味噌汁、にんじん(食べず)、大根、みかん1
息子が寝かしつけの時なかなかダイナミックな動きをするので週に何度か負傷します...
今日は頭突きで唇に大きな血豆が
疲れ果てたので、お茶タイム
昨日いただいた珈琲と紅茶が合わさっているという不思議な飲み物
夜17:20
ごはん30、焼き芋40、ささみ70、味噌汁、みかん1
運動
6059歩