ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:30⇒4:00起きた時間
40.8
4:10
バナナ2/3
冷える感じがして残す
朝6:30
ごはん100、豚50、味噌汁
この後、くだす。やっぱり冷えたかな〜
昼12:40
ごはん120(2口残す)、豚120、味噌汁(豆腐)、ブロッコリー(1きれ残す)、トマト(1きれ残す)、りんご2きれ
夜
味噌汁(じゃがいも20鯖加熱後16)、焼き芋30、 みかん2/3、いちご3粒
お腹空いているような、空いていないような...
お腹が張る感じがする、生理中だから？
運動
7549歩
たくさん予定がつまってバタバタすると気持ちが高ぶる。
食欲旺盛な時期なら、こういう時たくさん食べてしまうのだろうなぁ。