ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
1歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:00⇒4:20起きた時間
4:30
バナナ1
朝6:30
ごはん100、豚40、味噌汁
昼11:50
ごはん130、蒸し鶏加熱後90、味噌汁、にんじん、ブロッコリー、えのきわかめ梅醤油、サラダ、いちご3粒、みかん
夜
じゃがいも70(5きれ残す)、まぐろ加熱後50、味噌汁、大根、みかん
みかんが悪くなりそうなので優先的に食べた
運動
6696歩