昨日は今日に備え
一升パンを受け取ってきました
思っていたより大きいぞw
すんごくいい香りがする～
今すぐ食べたい～
ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
0歳児育児について綴っています
前日寝た時間20:00⇒3:50起きた時間
40.6→40.2
-400
4:10
柿1
朝6:00
ごはん130(25残す)、手羽元1、味噌汁、さつまいもレモン煮25、蒸し舞茸
やはり食べきれない～、多いのか～
明日は朝イチのフルーツを減らしてみよう
柿を山盛りいただいたので、昨日から柿祭りをしているのです
息子も柿好きなようで良かった♡
お腹の調子今日は良し！
昼11:30
ごはん150、豚ロース120和風(柿ピーマン)、味噌汁、もやし黒酢漬け、大根、レモン
副菜を減らした◎完食+柿1/2
昨日はお腹の調子が悪かったのかも～
夜17:00
豚汁(ごはん66豚35)、大根
ごはんちょい減らしで試す
バタバタして写真撮り忘れ～
運動
10182歩
夜に片道小一時間運転するから
体力温存のために控えめに活動！と思っていたけれど
所用＆怪獣くんのお相手で結構歩いていた～
1週間ぶりの朝散歩！
気持ち良かった〜(◍•ᴗ•◍)ノ
今の私には大切なリフレッシュ時間。
行ける時は行こう。