今朝の朝散歩で
小さなイタチ？
を見かけました
ねこかな？
と思って見ていたら
目があって
フリーズされましたw
じわじわ距離を縮めようとしましたが
逃げられちゃいました～
ご訪問ありがとうございます♪
ダイエット迷子歴は10年以上
ようやく出会ったのは
きちんと食べるダイエット
あけみんず体質改善で
マイナス10キロ以上
現在は維持エッターです
日々の食事やおやつ
0歳児育児について綴っています
前日寝た時間21:00⇒4:20起きた時間
41.6→41.2
-100
いつもと違う環境だからか夜泣きが多め眠りかなり浅い
目が覚めたのでいつも通り朝活しました～
朝散歩は気持ちがいいな♪
4:30
梨1きれ
朝6:00
野菜炊き込みご飯130、手羽元煮込み2.5本(にんじん玉ねぎ)、おくらおかか和え、味噌汁、梨2きれ
いつもよりしっかりめの朝ごはん
昼11:50
野菜炊き込みご飯150(2口残す)、豚肉ロース116、大根きんぴら、焼きなす、おくらおかか和え、サラダ、梨、キウイ
キウイも食べたら腹パンになって、お米残す。
夜18:00
ゴボウ炊き込みご飯50、手羽元1.5本煮込み(じゃがいもにんじん玉ねぎ)、ポテサラ1匙、大根きんぴら、味噌汁、サラダ、梨、キウイ
写真は撮り忘れたけれど、おにぎり&ポテサラも食べているので、いつもよりよく食べました
ゴボウを角切りにしていれた炊き込みご飯
風味良し食感良しでおいしい～♡
運動
8026歩
バタバタして水分量の少ない1日
午後は車移動があり、車内の暑さがなかなかひかず汗がすごくでた、脱水・熱中症注意
今日はわくわくお出かけデイ！！！
なんとあの方とおデートなのです
うふふ、楽しみ～～～