こんにちは今朝の目覚めはどうでしたか？☀️
ところで
現代人は呼吸が浅い人が多い
と言われています。
マスク生活で更に呼吸が浅くなって
しまっている可能性も
東洋医学的には、
呼吸が全ての機能をつかさどる
ベースとも言われています。
例えば、
呼吸次第で、脈や
血圧までも変化してくるのです。
それだけ、呼吸って
重要なのです
✨
✨でも、忙しくなると
呼吸って浅くなりがち
私も幾度となく経験してます。
意識的に時々深呼吸を
してみくださいね♡
3回程度深呼吸をするだけで
自律神経が整い
気持ちも落ち着いてきます♡
脳にも酸素が回って
カラダも喜びます✨
ぜひ試してみてくださいね♡
それでは、今日も
行ってらっしゃい♡
また配信します✨
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