おはようございますー♡
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完全に雪景色の北海道です☃️✨
こーゆー雪景色とか見ながらボーっとするのすき♡
わたし、自分の時間がめっちゃ大事なんです‼️
だから、人とずっといると疲れちゃう時がある。💦
SNSも見過ぎると疲れちゃいます💦
なんでも、適度にバランスってゆうものが大事なんだろうね
ホリスティックの考え方でも、この〝バランス〟を大事にしています✨
んでね、そんな時（疲れた時）にオススメなのが
瞑想‼️✨
瞑想で、いまここの瞬間に戻れます。
瞑想は昨年から日々取り入れてて、石垣島でもかなりやったよ
知り合いのホリスティックヒーリングをやっている方の所に行って、ガッツリした瞑想もしたし‼️
その名も、ダイナミック瞑想ってやつ‼️‼️
だから、さらに意識がクリアになったのか、
石垣島では、引き寄せまくり‼️
スピリチュアルな旅ができたよ
時間に余裕がない時は、
深呼吸をして、目をつぶる。。。
そんな、簡単な瞑想でもいいと思うの♡
時間に余裕がなくても、ココロの余裕はだいじ♡
って、わたしは常々思ってるー♡実感してるー
自分に余裕がないと、他の人にまで意識が回らないからね
nurseや、教員やってても、やはり余裕はわたしのテーマです♡
それでは今日も素敵な1日でありますように
石垣島の川平湾です♡🏝
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