9月前半は出張ばかりでずっと外に出ていたので比較的動いていましたが、
出張地獄を抜けてからは、来年の予算と、11月の出張のプレゼン準備でパソコンと向かい合う日々を過ごしています。
よってかなり運動不足！
事務所仕事の日は、基本ランチは取らず、ぶっ通しで働く私。
エコノミークラス症候群になりそうなくらい長時間座り続ける日もありますｗ。
朝は家から娘達の小学校へ1ｋｍ、小学校から最寄駅まで500mを歩いているのですが
それだけでは運動量としては全く足りていなくて....
帰宅後は子供達の宿題、テスト勉強、バイオリンの練習等を見なくちゃならない＆
出来る限り子供達と過ごしたいのでジムへ行って身体を動かす時間はなく、
ここの所、会社帰りにも歩くようにしています。
事の発端は、スタッフのお誕生日会でランチへ出かけた日。
とある女子スタッフが、数年前まで今より15kg太っていたと話していて。
どうやって痩せて、どうやってキープしてるの？？という話になり、
彼女が言ったのは、とにかく歩くという事でした。
私と帰る方向が同じ彼女。
会社帰りに歩いて居るよーと聞いて、私も真似してみたくなり。
1駅歩き、翌日は2駅歩き、それ以降3駅先まで歩いています。
3駅先へ歩くと3kmほど。
40分～45分くらいで歩けて、朝と夜と歩くと1万歩達成できる距離。
何も考えずに歩く事は仕事で疲れた脳を休めるのにもちょうど良く。
3駅歩く事で電車代も節約になり、良い事しかない♪
ただ！！バス通りを歩くので決して空気は綺麗ではない。
人通りが多い場所は歩きたばこの人も結構いて....これも結構不快。
長く続けるのは健康に害が出そうで躊躇しますがｗ、気候も歩くのにはちょうど良いので
しばらく続けてみようかなーと思っています。
電車で帰るよりは帰宅は遅くなりますが、
3駅だけでも満員電車を回避できるのもストレスたまらず良い感じ。
その分早く会社を出て、できれば帰りに5kmくらい歩けるようになりたいなーとひそかに思っています。
ちなみに...5cmヒールで歩いています。
外反母趾が痛むので、歩く日はスニーカー通勤しようかなぁ....。