こんにちは。
お越しいただきありがとうございます。
歩いて行ける範囲でお肉やお魚を買うなら 食鮮館 なのですが、
必要なものが何でも揃うわけではないので、いつものお買い物で行くスーパーとしては少々使い勝手が悪く🙄
昨日桜並木に出かけた流れから、帰りに足を伸ばして寄って来ました。
買って来たのは豚ロース肉。
昨日の晩ごはんは、豚のしょうが焼きです。
付け合わせは、新玉ねぎとピーマンをマジックソルトで炒めたもの。
もやしとチリメンジャコ消費に、オイスターソース味の炒め物。
それからお豆腐と塩蔵ワカメのお味噌汁。
納豆とキムチ。
ご飯は久しぶりに もち麦 を入れました。
もち麦は歯ごたえがある為、歯の治療が始まってから使っていませんでしたが、
長いお粥生活から白ご飯に変えての咀嚼に慣れてきたので、もち麦入りに戻してみました。
昨日はお昼からの断水でお昼ごはんを食べず、コンビニスィーツで凌いでいたので、
晩ごはんを作っている最中から空腹の極み。
思わず炊きたてを冷凍保存する数を減らして、１食分の量多めに (^^;
健康度を確認しているアプリの計算で、昨日の晩ごはんは1,100kcal超え。
なのに、昨日２時間以上歩いたからでしょうか、体重も体脂肪率も前日よりグッと落ちていました 👀！！
ブロ友さんから、
"街のあちこちに花があって良いですね“
とコメントをいただき、
そう、うちの近くには遊歩道も桜並木も道路沿いの花壇にも、今の季節はお花があちこちに 
お花を楽しみにいっぱい歩いて、いっぱい食べて元気でいたいなぁ、と。
しかし、
今日は家事デー🧹🧺
仕事デー
食事の内容も、運動も、
ある程度の期間内トータルでゆる～く (〃⌒ー⌒〃)ゞ