Yosuda という
室内バイク。
乗り始めて1年くらいになる
アラフィフ直前、
ウオーリー由起です。
2019年
ワケありで手術をしまして、
手術後、麻酔から目が覚めた時に
看護婦さんが、
「手術中、
あなたの血圧が上がって(上が180)
びっくりだったのよ。
この手術から回復したら、
お医者さんに行って
しっかり調べてもらってね。」
と言われました。
でも、
お医者さんに行く前に、
とりあえず、自分で血圧を下げる
努力をしてみようと決心。
そこで
まず取り組んだのが
運動。。。(嫌いです
)
とりあえず「歩く」から
始めて、パワーウオーキング、
そして軽いランニングまで
達成した！のですが、
毎日続け始めると、
右の腰あたりが痛むんです。。。
「やっぱり歳のせいかなあ」、
「関節炎っぽいかなあ。。」と
思ったり。。。。。😅😅😅
そんな時、
室内バイクなら、
腰への負担が減るかなあ
と思って、
1日30分、週せめて3回を目安に
始めました！！
腰の痛みが減って、
血圧が落ち着いただけでなく、
運動ってホントに
ストレス解消なんだ！
と身をもって証明できるように
なってます！
皆さん、健康づくりに何をされてますか？