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かいマムと申します
３人兄妹と共働きアラフォー夫婦のドタバタ珍道中を書いております。
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どうも〜
マムです。
気温が上がってきて、雨も降り始め、いよいよ梅雨か
うちの夫くん、
暑いのも寒いのもダメ
ねえ、わがままなだけじゃない？我慢とか忍耐とかクソ喰らえ、なお人。
あージメジメするっっ、と文句言いながら
朝からいきなりクーラーつけました。
近年の異常気象で、毎年熱中症で倒れる方が多く、
今年は暑くなり始めに体を慣らす
暑熱順化
がキーワードになっています。
夫くんのように、暑いっっっっっ
エアコン、ぴっ、ぴっ、ぴっ、ぴっ、（←温度を下げまくってる）
のではなく、
「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる程度の運動(ウォーキングなど)を毎日30分ほど続けるなど暑い中でも活動できる体を今から作っていくという考え方。
仕事部屋を冷蔵庫みたいにされるので、なるべく夫くんとずらして仕事し、夫くんが冷蔵庫の中で会議中にマムは、筋トレ＋有酸素運動で汗をかいています。
人によって体力が違うので、運動が厳しいなという人は入浴で汗をかくでも暑熱順化の効果があるそう。40℃程度の湯船に大体15分程度浸かるとよいそうです。
はい、これも暑い〜とシャワー温度もお風呂の温度もめっちゃぬるい夫くん、大丈夫か
エアコンの掃除、マム家はもう終了してんねん〜
ドラム洗濯機を分解清掃、ちょっと調子の悪いところまで調整してくれた、
Tokyo Wash Wxpressさん
技術力と値段と手際の良さと礼儀正しさの全てに納得。
洗濯機やってもらったときにエアコンやってます？
ダイキンできます？
（ダイキン作りが複雑なのかNGの業者さんいるんですよ〜
）
って聞いたらニッコリOKだったので、もう洗濯機の時に現調見積もりお願いして、サクっと申し込みました。
もうずっとここにお願いする気がする
東京近郊対応のようなので、一体誰がいいんだ
とお悩みの方は
から、
Tokyo Wash Wxpressさん
から、を選んでみて
ええ人やったよ
こちらのリンクからお申し込みいただくと
オイシックスも始めました
初回セットは１万円近くするものがぎっしり入って1980円、衝撃のセットでした。
しつこい勧誘とかも一切ないので、初回セットだけは一度は買ってみたほうがお得です
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