脳は反復することで
インプットするようになっています🧠
反復すればするほど
脳の中で【重要項目】となります。
なので、
ネガティブな考え方をすればするほどに
ネガティブな思考が染み付いてしまうんです⚡︎
そういう考え方を
あなたは大事にしてるんですね！と
脳は認識して
ネガティブに導いてくれています💭
頼んでないのに！笑
でもそうしてるのは、自分です😭🥺
なので、
ネガティブマインドから脱出するには
ポジティブな考え方を
意識的に取り入れ、繰り返す必要があります🍊
「ない」にフォーカスをあてるのではなく
「ある」にフォーカスをあてる🌼
思考にも癖が存在します🙉🕸
足を組む癖は
骨盤のゆがみを生みますよね？
これと一緒です。
良い癖はいいけど
悪い癖はなんにせよゆがみを生みます。
思考矯正の第一歩は
まず癖が発動する瞬間に気づくことです🍃
ただこの気づくが難しいのです🤢
ネガティブな思考も癖となると
自分の一部となってしまっています。
すこしオーバーかもしれないですが
人によっては
歯磨きするくらい
自然なものになってる場合があります。
ご飯→歯磨き🦷の流れと同様です。
○○が起きた→ネガティブ思考😢
わたしはそうでした💭💭
以前よりはだいぶ良くなりましたが
以前が最悪だったので
かなりしぶとくまだまだ矯正中です✊🏻✨
なので、気づくためには
自分に矢印を向けて
内側を丁寧に観察することが
大切になってきます💐
あ、また悪い方に考えてるなぁ🍂って
気づけるようになると
もうこれだけでだいぶ
世界は変わってみえてくると思います🥺
わたし自身
ロジックな考え方もとても好きで
こういう話を聞くと
理解につながることが多く
救われることもあり
そして実践しやすいことに気付きました🍃
きっとわたしと同じ人もいるんじゃないかな
と思って今日は脳のお話をしました🌟
"気づく"ができるようになった後の
考え方については
次回書きますね😌
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(一社)SLF は
ひとりひとりが、
持続可能なSELF LOVEができるように
自己愛の大切さ、愛の本質
自分を知り愛せるようになるためのプロセス
本当の意味での変容などを伝え広める
活動をしています🌞💫
切っても切り離せないマインドを
整えていくことがとても大事です▫️
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