毎日丁寧にコツコツと～自分を慈しむ生き方～ -3ページ目

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17Mar
- 私、決めました！
  人生は決めた時から変えられる♡ブログのタイトルにしています旅行で行ったバリ島の夕暮れです。光が二つに割れて道を示してくれてるみたいでした本当に決めた瞬間から人生が変わりますよ私は変わりましたほんとうの自分の幸せを叶えるには自分の本当の気持ちを知ることがすごく大事です。まだまだ成長中の私は、出来るだけ毎日自分を内観しています❣️内観して、自分の中の無意識のいらない設定に気付いては手放すを繰り返しています例えば、私は昔から話すことが苦手とずっと思ってました。その時の手放し方を時系列で書いてみると。-----------------私話すの苦手だなー↓　←最近やっと自分の思考に？っと気付けるように　　　　なりました。　　　　意識していないとスルーしちゃうことが多くて…↓本当にそう？日本語変かもだけど、ちゃんと相手に伝わってるよ。↓本当だ。きれいな日本語じゃないけどちゃんと会話できてる！…私は専門家みたいに完璧な日本語が話せるようになりたいの？↓専門家レベルは求めてないなぁ。。笑じゃあ、今のままでよいってこと？！↓そうだそうだ❣️気にするのやめよう❣️話すのが苦手意識手放しちゃおう～-----------------こんな風に自分と会話するような感じですそんなことを日々繰り返しているうちに、じんわりと自分の可能性が広がっていると思えるように最近なってきました。成功するしないに関わらず、やりたい事、気になることにチャレンジしてみたいと思うんです今まで保守的な考えばかりだったのに、成功するとか失敗するとか考えるよりもチャレンジしてみたい！経験してみたい！という気持ちが自分の中で大きくなっていて自分もびっくり（笑）でも考えるとワクワクが止まりません人生は決めた時から変えられる♡そこで、私決めました！今年中に会社を退職します！！もう2年くらいずっと会社を辞めようと思っていたのにずるずると続けていたんです。ブログを書き始めて、決めることの大切さを改めて考えてみてやっと決意できました理想の人生にどんどん近づけるように決意表明でした
16Mar
- 何歳でも遅くない。いつだって変われる♡
  もし自分のことが嫌いで私は幸せになれないと思っていたら。もし自分に自信がなくて私にはできないとやりたい事を諦めていたら。ちょっとしたきっかけで人は変われますただ、自分を好きになるそれだけで年齢なんて関係ない。何歳でも遅くない。あなたは変われるから♡この言葉は、一年前自分を変えようと行動していた私がずっと聞きたかった言葉です。人生はたった一度っきり。その人生を不満を抱えながら同じように生きるか幸せに思い通り生きるか自分次第。自分を理解して自分を受け入れ自分を好きになることそれだけで世界が変わってきますよ
15Mar
- 自分を好きになるための必須アイテム♡
  自己肯定感セルフイメージ聞いたことありますか？自己啓発系が好きな方は絶対一度は目にしたことあるワードですよね一年前の私はこの言葉の大事さを全く知らないかったです。意味もよく分かっていなかった…🤣願いが叶う引き寄せの法則脳科学・・・いろいろな本とかでいろいろな言い方がされていますが、みんな共通して、このことを言ってると私は考えてます。↓↓↓自分のこと大好きになったら人生が変わるって！●自己肯定感＝自分のやること何でも肯定→自分のこと大好き●セルフイメージ＝自分に対するイメージ、自己認識●セルフイメージを上げる＝自分に対するイメージが高い→自分のこと大好き＋理想の自分の要素も含まれるなのかなぁっというのが私なりの考えです。つまり、自己肯定感もセルフイメージを上げることも自分を大好きになることと言ってることは同じで、引き寄せや願いを叶えたいならまずは自分を大好きになること❣️これが本質なんだと思ってますどの言葉も似ていたり同じことを言ってるけど、私は「自分を大好きになる」が一番分かりやすいので私は使ってます自分を好きになるために、まず自分を知ることが大事です自分はどういった考えをもっていてどういったときに喜びを感じてどういったことが嫌なのか…自分を細かく分析する感じです。自分の内側を観察するんです(＝内観)❣️そのためにとっても大事なアイテムがノートです私が普段使っているノートノートなんてアナログなんて思わないでくださいねアナログだから良いんです自分の手で文字を書くことで、脳に刺激がいき、書く前は考えもつかなかった自分の本当の気持ちが見えてくるんですノートに書くことで感情が整理されて、その感情の原因が分かってくるんです。そして自分という人間が見えてきます自分を好きになりたいセルフイメージを上げたい願いを叶えたい引き寄せをどんどん起こしたいそう願っていたら今すぐノートを用意してくださいノートは何でもよいですが、ちょっと高価だったり質の良いものがお勧めです♫だってこれからあなたを変える大切な相棒になるノートだもん
14Mar
- ブログで書きたいこと
  海とか景色の開けた場所が好きです。心が解放され、自由な気持ちになれます------------------思い切ってブログをスタートさせて、なんでもいいから書いてみようと思ってスタートしたこのブログ。今日は、ブログで私は何を書きたいのか考えてみました。その結果、いろいろ迷ったけど、私自身が一番！本当に！心から変わってよかったと思う、マインドについて書こうと決めました❣️私はマインドを変えることで、つまらないと思っていた人生が楽しく動き始めたからですマインドを変えようと思ったきっかけは、恋愛も上手くいかないしお金もない自分を変えたいと2019年に行動を始めたことでした。そのおかげで、生きるのが楽になったし、自分の人生を楽しめるようになったんですまだまだ行動中だけどでも、変わろうと決めて行動を開始するまで実はものすごく時間がかかりましたどうせ私には無理とかもうアラフォーだしって年齢を言い訳にしたり私の人生こんなもんだからと自分を納得させていたりして、行動する勇気が持てなかった。それに、変わりたいと思っても変わる方法が本当に分からなかったです。誰に聞いたらいいかもわからず、とりあえずネットで調べてみたら、キラキラ輝いているブログの方々をたくさん発見しました。いろいろな方のブログを読んで、こんな人たちがいるんだと感動してブログ記事をたくさん読み漁りました。でも、憧れる気持ちに反して私はこの人たちと違う、そんなタイプの人間じゃないからってなかなか行動に移せませんでした素敵な彼と素敵な関係を築きたいし、お金の心配ばかりの人生から解放されたいとずっと思っていたけど、そんな願いが叶わない自分が普通になりすぎていて私には無理とか、自分の人生はこんなもんなんだろうな～って諦めていたんですでも、でも、やっぱり、こんな楽しくない人生に納得したくなかったんです！彼がいても上手くいかないし、気付いたら年齢がどんどん高くなっていて、このまま一生独身？！貯金もないし、収入も高くないし、このまま何もない人生になると思うと怖かったし、続けたくなかった…もうアラフォーで、行動するには遅すぎるかもしれないけど、このままでいるより、何か行動して少しでも人生を変えようと思ったんです‼️今まで自分には無理と思ってずっと行動する勇気がなかった。でも自分の殻を破って行動したら、結果が変わるかもしれない。もし結果が変わらないとしても、行動した結果だから、行動しないよりは自分の人生に納得できるはず！行動しないで一生後悔し続ける人生にこれ以上したくなかったから。………それからとにかく行動を開始したのが2019年の1月でした始めからすぐに行動できたわけじゃなくて、気になる人の体験セミナーや交流会に参加したり、お勧めされている本を読んだりすることから少しずつ始めました。いろいろ行動して、実践してみた結果、恋愛も仕事も何をするにもマインドが大事分かったんです❣️たくさんの方も言っているけどまさにその通り自己否定を止めて今の自分を受け入れて自分を好きになることそして、自分を心から信じることこのマインドができてから、本当にびっくりするくらい恋愛も仕事も上手くいき始めたんですなんで今まで誰も教えてくれなかったのって悔やむくらいとても大事なマインドです！！！まだまだ自分の気持ちを無視してしまったり、知らない間に自分に制限をしてしまったりしている成長途中の私ですが、私がこれまでマインドを変えるために実践して良かったこと、そして今実践中のことをこれから書いていきたいなと思ってます。もっともっと自分を好きになって、やりたい事や幸せをどんどん叶えたいと思っているので、その行動記も書きたいと思います♫このブログが、少し前までの私と同じような行動したいけどなかなか行動できない方や変わりたいけどどうしたらいいか分からない方の気づきや参考に少しでもなれたら嬉しいです。あと、同じように行動している人や考えが似ている方とブログを書くことで知り合えるきっかけになれたら嬉しいなと思っています。改めてよろしくお願いします
12Mar
- どんな時も自分らしく
  今日は会社の食事会でした。癖の強い上司が来るからあんまり気が乗らなかったけど、もっと社交的な自分になりたいから参加してきましたいつもなら何か話さないとって気負いして疲れてしまうことが多かったけど、今日は特に自分から無理に話すことはせず、ただその場を楽しむことに集中しました。興味のある話はしっかり聞いてよく分からない話や入りたくない話の時は食事を楽しんで無理に笑ったりとか無理に気を使ったりしない自分のありたい姿で食事会を楽しみました。自分らしくいられたご褒美かなデザートのフォーチュンクッキーのメッセージが最高の内容でしたあなたは幸運に包まれている。願ったことは全て叶うでしょう❣️なんて嬉しいメッセージ
11Mar
- お金を出したら入ってきた？！
  こんにちは。最近、いろいろな方にお会いして刺激を受けたい！って気持ちが強くなってセミナーにいろいろ申し込んでいました♫直接お会いした方が刺激的だし、モチベーションや気分が上がるのでいいですよねでも、会いたい方に会えるのにワクワクする気持ちと同時に、セミナーの出費、、、やっぱり気になります普段会社員で働いていて、ほぼ固定給の私は、セミナーに申し込む度にお金の心配をしてしまいますお金はエネルギーお金はエネルギーの高い人を好むお金は循環する使ったらその分入ってくるって、お金の本やブログでよく言われているんですけど、ホントかな？？っと疑ってしまう私…。以前、お金を払う時に意識したけど、何も変化がなかったことがあったし〜でも今回は、お金が無くなる不安もあるけど、セミナーに参加することでエネルギーや刺激がもらえるそして、今の自分に必要な気付きが何かあるはずと思って申し込むことにしました。それとお金も何とかなる！と思ってそんな思いでいたら、今日、税務署から封書が届きました。もしかして、追加の税金支払い？！税金支払い忘れてた？！と思いながら開けてみると、、、、還付金の通知でした！過誤納金還付通知書だそうです。・・・あれ、臨時収入？！笑もともと自分が支払った税金だし、向こうの間違いだからお金が増えたって言っていいの？！とも思ったけど、還付金額が、こないだのセミナー＋手数料とほぼぴったり！！不思議～これはお金が循環したってこと？！頭の中が？？？な状態です。でも、間違いで多く支払った金額でも戻てくるのは嬉しいそんな、お金を出したら戻ってくる体験を今日しました（笑）マインドを変えて、エネルギーを高めることで、自分も人間関係も変わってきたけど、なかなかお金の変化を感じなかったら私にとって今日のこの経験は嬉しかったです❣️不足や欠乏にフォーカスしないで、得られるものや、喜びや感謝の気持ちにフォーカスすることをもっともっと意識したいなと思いましたインターコンチネンタル東京ベイのムラングフレーズ中はレモンと苺、マスカルポーネのクリームで、周りは苺のメレンゲ。メレンゲのサクサクした歯応えと酸味のあるクリームが美味しかったまた食べたい❣️今日もありがとうございます
10Mar
- 乙女座満月・これからの私に必要なこと
  こんばんは今日は乙女座満月だそうです皆さんは新月のお願いはしていますか？願いごとが叶うならやらない手はないと思い私は去年から始めました新月のお願いとセットで、満月の日には振り返りをするとさらに願いが叶えやすいと最近知りさっそく取り入れています今日は乙女座満月。乙女座は「調整」を意味するそうです。最近の自分を振り返り、これからの人生がもっともっと良く進むように調整が必要なことはないか考えてみましたそういえば最近、自分の変化に気づくことが多いんです今までと同じ状態でいたくない！何か行動しないと！っと最近すごく思うんです。ブログを書こうと思ったのもそれがきっかけでした。いつか起業をしたいから、自分でお金を稼げるように副業も実はこっそりと始めました。それに、普段の生活で、環境や人・事に対して、自分に必要なのか・必要でないのか最近ふと考えるようにもなりました。そんなことがあり、今私に必要な調整は何だろうと考えてみた結果、やりたい事をはっきりさせて、不要なものは手放すことにしましたやりたい事は、やりたい事に夢中になって人生を楽しみたい自分で稼げる自分になりたい自分の感情にもっともっと正直になって自分を知りたい手放すことは、やり始めたことに対して、不安な気持ちを手放す　　それより私は絶対できると思い込もう年齢や経験を言い訳に、行動しなかったり・素直になれない自分を手放す執着で想い続けた人や事を手放すです。なんだかスッキリした～今日のデザートエシレバターのサブレサンドブールとラムレザンバターなのに美味しくてつい食べすぎちゃう
09Mar
- 30日間妄想チャレンジ♡
  こんにちは。マインドを変更して恋も仕事も思い通りにを実践しています。突然ですが、今日から30日間妄想チャレンジをしてみようと思います↑勝手に名前を付けました（笑）願いをノートに書いたり、ノートを使った内観をしているけど願いが叶ったときの理想の私のイメージがまだまだ足りてないのでは？！っと以前から感じていたんです。もっと理想の自分の妄想にどっぷり浸ったら願いが叶う速度が増すかも？！と思い、そしてせっかくだから期間を決めてチャレンジしてみようと思いましたやることは理想の自分をものすごく具体的にイメージして30日間、毎日その理想の自分を妄想してワクワクするだけ（笑）1日目の今日は、ちょっと贅沢なチョコを食べながら、これから30日間妄想する理想の自分を決めましたインターコンチネンタルのドンペリニヨン・ロゼ・ショコラ30日後どんな変化があるかなまた報告します
01Mar
- 新たな決意！…大丈夫と思っていたけど、まだまだだった。
  今日から3月ですね。実は最近、というか結構前からなんとなーく、静かにモヤモヤしていたんです私。。。去年、自分と向き合うと決めて自分を知るためにノートを書く習慣を始めました。セミナーに参加したり、マインドに関する本を読んだりして自分を受け入れること自分の望みを明らかにすることの大切さを知りました。それが分かってから、私はもうきっと大丈夫！と強く思えたんですそれからは、当たり前のことにたくさん感謝できるようになって前よりもすごく生きやすくなりました！これからは、思い通りに生きるいろいろな変化の連続で楽しい毎日になるっと思っていたのですが、、、思ったほど変化のない日常に少しずつモヤモヤしていたんです。私もう思い通りの人生歩むはずなのにナゼ？？？って感じです答えは…考えたら簡単でした。。。いくらマインドができても、行動をしないと何も変わらないですよね何もしないで、急に臨時収入が入ったり、これだと思える仕事が見つかったりみたいな変化を期待していたんだーっと思っていたのかと思うと恥ずかしい…それともう一つ。ずっと上手くいくと思いたいことがあって、上手くいってないのに、それを認めたくない状況が続いてたんです。良いときもあるから大丈夫と思っていたけど、どこかで上手くいってないのが分かっていたみたいでストレスという形で表れていました。お菓子が止められなくて、4㎏太りました自分の気持ちを大切にすると決めていたのに、肝心なところで気持ちに蓋をしていたんです。ちゃんとストレスという形で教えてくれてたのに、向き合わないでいたんだな。。。変わってしまうことが怖くて、自分の気持ちに正直になれなかった。自分の幸せを考えたら答えは分かっていたのに。今回、軽い気持ちでモヤモヤに向き合おうと思って内観を始めてみたら、いろいろ深い問題が出てきて私自身ビックリしてしまいました。でも、どちらの問題も私自身、行動したり変えることに抵抗があるから無意識に向き合おうとしていなかったんだなと感じます。無意識というか、どこかでなんとなく分かっているんだけど、気づかないふりをするような感じが近いかな。行動しない、変わらないのことを選択するのも私の願いだけど、私は思い通りに生きる人生を叶えたいから！そのためにも、自分の小さなモヤモヤやストレスをこれからちゃんと拾っていきたいと思いました今日から3月思い通りの人生にするために、もっともっと自分と向き合って今できることをしっかりやろうと改めて決意しました。
29Feb
- 不安な時に気づかせてくれること
  こんにちは！今日はとっても良いお天気の週末なのにコロナのニュースで最近気持ちが落ち込んでいました世界的に広がりつつあるのに、有効な治療がはっきりしていない状況が続いていると思うと不安になりますよね。私は、両親が高齢なのと、姉が赤ちゃんを産んだばかりなのでもし家族が感染したらどうしようと考えるととっても不安でした。ここ数週間、毎日のようにニュースで状況を見ていたのですが、ニュースでは、政府の非常事態宣言に対して必要な対応という一方でパニックにならないようにする必要があると言いながら不安を煽るような放送ばかりしていることにやっと気づいて、もうニュースを見るのを止めよう！と決めました（笑）必要以上に怖がって毎日を過ごしていたらもったいないからこんな時こそ、手洗い・うがい・マスクの着用とできることはしっかりしていつも通りに過ごすことが大事なんだよと教えてくれているメッセージな気がしましたこんな非常事態と言われている時こそ自分の人生をどう生きたいのか本当に何をしたいのかじっくりと考えられるかもしれませんね今週末は自分をよく内観する時間に使いたいと思います
24Feb
- はじめまして
  はじめまして。30代後半で都内で会社勤めをしています。具体的にこれから何を発信していこうか私が何を発信できるのかまだ迷っていますが今日は魚座の新月で何かを開始するにはとても良いと聞いたのでとりあえずブログを書くことにしました！今まで、仕事のキャリアアップのためにスキルばかり磨くことを考えて働いてきました。でもできることが増えれば増えるほどやり甲斐はあるけど、仕事は増え終電で帰る毎日に…。お付き合いした男性は何人かいたけど結婚には至らず、アラフォーになって急に結婚に焦り始めたり…。このままの人生でいいのかなと急に不安になり今までの自分の生活に疑問を持ち始めました。一度しかない人生、もっと自分らしくもっと女性らしくもっと人生を満喫したいと思ってその方法を去年から模索しています。去年から学んでいることや行動してみたことだったりまだまだ学びたいことや経験したいことがたくさんあるのでまずはそこから発信していきたいと思っています。

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