GWが明けて、また在宅勤務が始まりました。
あんなに連休中ゆっくり休んだのに
仕事が始まって2日目でなんとなくイライラする〜
インターネットの速度が急に遅くなったり
作業していたファイルが保存前に急に落ちたり
Web会議音声悪くて聞こえなかったり
もう、、、
在宅勤務も自粛も飽きた。。。
外に出て人と接したい。。。
家以外の場所が恋しい。。。
集中力も続かないし
やる気が出ない
なんとなく落ち込む
1カ月以上人と会わず、家にこもっていたら
やっぱりストレス溜まりますね
このままストレスに流されないように
家でできる運動を始めました。
10分間のYoutubeのエクササイズ動画を2種類
合計20分♫
Youtubeってホントすごい。エクササイズ動画たくさんあるからメニューに困りません！
心拍が少し上がって、ほんのり汗をかくぐらいの
運動をすると、さっきまでのイライラもモヤモヤも
どこかに飛んでいってスッキリ。
どんなときも自己管理。
自分の心の変化を感じ取り
毎回ちゃんとケアしてあげてます