ダイエットが必要な時に試してみたいメニュー

テレビでヘンプが紹介されるようになりましたが、体調がよくなるだけでなく、ダイエット効果もあるヘンプなので、ダイエットをお考えの方は、ぜひお試し下さい。

冬休み中、もしくは年末年始はお付きあいがあるかもしれないので、お正月明けにスタートするのもいいかもしれません。

ダイエットプログラムはいろいろありますが、一番効果がありそうものをご紹介します。

1日ヘンプシード（麻の実）55g +大さじ1のヘンプオイルを朝に摂取。
それ以外は、基本、昼食や夕食はお野菜フルーツ類のみの食事にする。

一人前55g（約1/2カップ）には、母乳の1.75リットル分に含まれているたんぱく質とほぼ同質でほぼ同じ量のたんぱく質が含まれています。また、14％含まれている脂肪分のほとんどが必須脂肪酸でオメガ6とオメガ3が理想的なバランスの割合で含まれています。

毎朝のお食事でこの製品と高食物繊維をとって頂く事で、著しい空腹がなくやせるのにご使用頂くことができます。

こちら↓がヘンプシード。麻の実とかヘンプナッツなどと言われています。そのまま食べてもおいしいです。また、ごはんにまぜたり、ミキサーにかけてミルクにすることもできます。レシピページのリンクは下のほうに掲載しておきます。



他のダイエットプログラムでは、
「ヘンプシード、パウダーもオイルも、1日大さじのスプーンに1杯でじゅうぶんです。」
とされているものもあります。

中国の100才以上の方々がお元気な長寿村では、一日45g－55gくらいの麻の実をコンスタントにとられているようなので、それくらいを目安にとるのが理想なのだと思います。

空腹を感じるのであれば、お野菜やフルーツで補いましょう。また、麻の実はけっこう、腹持ちがよいので、空腹を感じたらスプーン一杯食べてみるなどすると、それほどつらくないかもしれません。

1日摂取量50gとして、1週間のダイエットメニューなら、50gx7日＝350g　
ヘンプキッチンのヘンプシード180gが2袋ほどですね。

もしお正月明けにダイエットをしなければいけなくなったら、ヘンプシードをぜひ一度お試し下さい。

くれぐれも食べ過ぎのみ過ぎにはお気を付けて。


ヘンプシードを使ったレシピはこちらをクリック。




最後までお読み頂きありがとうございました。