毎日の簡単な麻の実レシピ 材料：
米 麦（はと麦）大さじ3を足して3合
麻の実ナッツ 大さじ2
これらの材料を入れて、炊飯器で炊くだけ。
お釈迦様は麻の実と麦を食べる「麻麦（まばく）の苦行」を6年間修行して悟りを開いたといいます。
麻の実と麦だけで大丈夫？
と思われるかもしれませんが、
毎日食べているご飯に麻の実と麦を加えることで、
栄養価がグンとあがり、
コクのあるおいしいご飯に炊きあがるのだそうです。
ナッツをいれて炊いたごはんがこちら↓
自然農古代米ブレンドというのと麻の実を炊いたご飯で、
上記の写真は、「30才からのナチュラル・ハーモニック・ライフ」さんのものをお借りしています。
お米に麻の実と麦をいれると、6年間も生命を維持できるのですね。
麻の実には素晴らしくバランスがよい栄養素があるという証拠ですね。
非常食として常備しておくとよいかもしれません。
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