こんにちは、ダイエットアドバイザーのかおるです

■「骨盤ダイエット」で
　ダイエット効果は勿論、美容効果もUP!

「骨盤ダイエット」ってよく耳にするけど
普通のダイエットとどこが違うの？とよく聞かれます

「骨盤ダイエット」は
従来のダイエットのように何かを我慢したり
体に無理をしいるものではありません

これまでの生活習慣で歪んでしまった骨盤を
本来の状態に戻すことで

全身の骨格や筋肉
体の機能を正常な状態に戻すのが目的です

特別変わった事をするわけではありません

ですから、骨盤のゆがみが戻って
理想的な体を手に入れたあとで

いわゆるリバウンドのように体重や体形が
元に戻るということはありません

ふだんの生活で
基本的なことだけ気をつければ

いつまでも
きれいな体形がキープできるのです

■骨盤ダイエットで
　ぽっこりお腹を引っ込める

間もなく夏！
今年はどんな水着を買おう
かなと思って
ちょっと気になるお腹
夏に備えて
腹筋やってきたのに
どうして？？？
あなたは大丈夫ですか？

実は、あなたのお腹についている「皮下脂肪」は

まず体の臓器の回りに付いた「内蔵脂肪」が

減らないと減らないのです

そこで
まず内蔵脂肪を減らす効果的な運動を
ご紹介します

やり方は簡単！

①仰向けに横になり
　両手で頭を支え上半身をもちあげ
　足を揃えます

②この状態で息を吐きながら
　両足を揃えたまま
　４５度左側に倒します

③そして息を吸いながら
　元に戻します

④今度はその逆も行います

※左右交互に
　ゆっくり５回繰り返します。

参考映像

まだまだ間にあいます。
試してみてください！

　　　☆　　　　　☆　　　　　☆

今回、私のブログに遊びに来て

くださって、ありがとうございます

お礼にプレゼントを用意してあります
女子力UPに役立つとっておきの情報
受け取ってください　　　↓↓↓

今回の記事、お役にたちましたか？

記事がお役にたったら、

クリックして応援してくださると

とっても嬉しいです

骨盤ダイエット ①ポッコりお腹を引っ込める