こんにちは、美脚ダイエットアドバイザーのかおるです。

太ももやふくらはぎの平均サイズ・理想のサイズって

ご存知ですか？

■日本人の平均値

　太もも45～50cm、ふくらはぎ28～33cm、
　足首18～20cm　といわれています。

■モデルさんはどうでしょうか？

　
　ちなみに蛯原友里さんの場合

　身長168cm、太もも44cm、ふくらはぎ30cm、
　足首19cm　だそうです。

■あなたはどうでしょうか？

測定する箇所
太もも：付根の一番太いところ、
ふくらはぎ：中央より少し上のやはり一番　太いところ、
足首：一番細くなっているところ

■理想のサイズ

　太もも　　　身長×0,3

　ふくらはぎ　身長×0,2

　足首　　　　身長×0,12

この計算で出た数字が、あなたの理想の太さということになります。

オーバーしているようでしたら、早速ダイエットに励み、

美脚を手に入れましょう。

追伸

モデルさんような美脚が今すぐ欲しい！という方は

エステに通ったり辛い運動をする必要なく、

「短期間で美脚を手にする方法」があります。

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ダイエットの豆知識 ③理想のサイズを知る