こんにちは、美脚ダイエットアドバイザーのかおるです。
皆さん、夏に向けてのダイエットは順調ですか？
ダイエットを成功させるには３つの鍵があります。
- 食事（ダイエットの事を考えたレシピ）
- エクササイズ（毎日続ける事が大切）
- マインド（途中で諦めず最後までやり抜く気持ち）
どれか一つ欠けてもダイエットは失敗してしまいます。
前回まで１０回にわたって、
食事によるダイエット方法をご紹介してきました。
今回は、下半身を細くするための
即効性のある簡単エクササイズをご紹介します。
早いと一週間くらいで太ももやお尻、
ふくらはぎに変化が見えてきます。
下半身痩せに興味のある方達の間で、話題のエクササイズです。
まだ知らないという人はやらなきゃ損です！
■足パカエクササイズ
足をパカパカ開いたり閉じたりするだけの簡単エクササイズ。
太もも痩せやむくみに効果があります。
※このブログを開設した時に、動画で詳しく紹介しました。
やり方はとても簡単で楽ちんです。
辛い運動ではないのですが、「あっ、効いている…！」
と思うはずです。是非、試してみてください！
追伸
夏まで、後わずか
間違いなく痩せたい！
早く結果を出したい！
という人には
「短期間で美脚を手にする方法」があります。
これは今、下半身太りで悩む方たちの間で、
かなり話題になっている方法です。
まずは、【ダイエット適正チェック】で
診断してみることをオススメします！
もちろん無料です☆
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