こんにちは、黄金の追っかけ道の木犀ねえさんです。
明日は健康診断。
ということで、今日は（いまさらってのは承知！）
食事制限で！
というかさ、
今週はおなかの調子がいまいちで、
おなか壊すの反対状態。
水分とヨーグルト摂ろう。
食物繊維は、何から摂るのがいいの？
キャベツ？レタス？
女子には多いのだけど、これ、けっこう苦しい。
男子は逆が多いよね。
そういえば、昔、新人研修の担当してたとき、
がまんを重ねた結果、トイレで倒れた女子がいたな。
おなか抱えて真っ青になってたので、
救急車で病院に運んだんだけど、
カンチョウしたら、けろりと元気になった。
おなかは大事にしましょうね。
自分の内臓のサインにも気づいてね。
毎日、なにげなく生きてるのだけど、
ちょっとしたことで嬉しいことって、
けっこうあるんですよ。
たぶん、今のわたし、「出たら嬉しい」ですよ。
いや、マジで。
今日はウンがいいな、、、って。 ←オヤジか。
まぁ、そういうウンの話は追いとくとしても、
ちょっとしたことかもしれないけど、
そういうちょっとした喜びに気づけて喜べる人って、
顔が生き生きしてくるんだって。
そしてねー、
なんと若返るんだそうです！
だって、嬉しいことがあると、ニコってなるし。
そのニコっが増えるってことだからね。
細胞が活性化とかするんじゃないのかな。
ライブでも、
「今、わたしと目があった！」
って、思えて喜べるって、幸せ。
勘違いでもいいんです。
自分で幸せって思えるんだもん。
けっこうこの幸せって持続するよ！
幸せを丁寧に拾っていこう。