自分に自信が持てない、という人にオススメしたいビデオがあります。
マット・カッツという人が、30日のチャレンジについて紹介しているビデオです。
英語だけど、日本語字幕出るから大丈夫♪
http://www.ted.com/talks/lang/ja/matt_cutts_try_something_new_for_30_days.html
30日あれば、いろんなことが出来るよ、って内容なんですが、
実際にマットが挑戦した結果を紹介しているんです。
ちょっとしたことでも、何かひとつ継続できた、っていうのは
すごい自信につながります。
もし、30日が長いって場合は、1週間でも大丈夫。
前からやりたいなー、習慣にしたいなーと思っていて、
できていないことがあれば、ぜひ、今日からはじめてみてください。
例えば、
・10分早く起きる ←もう今日は出来ないけど､､､
・一駅手前で降りて歩いて帰る
・メイクは必ず落として寝る
・食事は腹8分目にする
・今日やる仕事を手帳に書きだしてみる
なんでもいいんです。
今から残りの人生の中で、今日はいちばん若い日。
何かをはじめるなら今がその時。
ちょうど新しい季節に変わるタイミング。
プチチャレンジしてみませんか。