HappyLifeStyle　より「暗い気持ちがぱっと明るくなる30の方法」をご紹介していきます

見返りを期待しないほうが

落ち込みにくくなる。

見返りを求める習慣があると、

落ち込みやすくなります。

「相手が喜ぶような行動」は、

一見すると理想的に思えます。

他人の手伝いをしたり、

協力をしたりするのは

たしかに相手は喜んで

感謝をしてくれることでしょう。

　

しかし、

行動する前はよくても、

行動した後が問題です。

喜ぶような行動をした後

「お返しに何をしてくれるかな」と、

強く期待してしまうからです。

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引用元　HappyLifeStyle　

「暗い気持ちがぱっと明るくなる30の方法」より