ジャザサイズを始めて丸3年。4年目に入りました。
ジャザサイズはアメリカ発祥のエクササイズ。
アメリカのヒットチャートに振付がなされています。インストラクターさんがそれを覚え、生徒の前で踊ります。生徒はそれを真似します。
世界共通です。
最初の40分がダンスで、残りの20分が筋力トレーニング。
1時間で完結し、汗をたっぷりかくことができます。
私は午前中のジャザサイズに参加しています。
家事。洗濯、布団あげ、台所の片付け、ゴミ捨て等最低限のことをしてジャザサイズの会場に向かいます。
レッスンの後、スーパーへ買い出しに。
時間を有効に使うことができます。
ジャザサイズは怠けがちな私の心・気持ちを少なからず押し上げてくれます。
私は週に2回～3回ほどジャザサイズのレッスンに参加しています。
ジャザサイズのレッスンは家事・育児・パートでのストレスだったり、怠け心だったりを少し払拭してくれます。
レッスンが終われば、また現実が待っています。
私は料理をするのが好きではないので、そのことを考えると辛いです。
でも、ジャザサイズに参加すると、頑張ろうという気持ちになります。
生活のリズムを整えるためにもジャザサイズは良いなあと。
明日もレッスンに参加できるように、今日、これからの時間を有効に使おうと思っています。