ジャザサイズ。アメリカ発祥のエクササイズです。
アメリカのヒットチャートに合わせて振付がついています。
インストラクターさんがそれを覚え、私たち生徒の前で踊ります。生徒はそれを真似ます。世界共通です。
とても汗をかきます。
最初の40分がダンスで後の20分がトレーニングです。
今日、ジャザサイズに行ってきました。
今日のレッスンはエクササイズの間にトレーニングが入ってくるメニューでした。
筋力トレーニングに重きを置いたプログラムです。
汗をたっぷりかきました。
ジャザサイズのお月謝は5,000円ちょっと。月に何度でも参加できます。
私は週に2回位行ければいいなという気持ちで参加しています。
興味があったらジャザサイズの体験レッスンへ。
“ジャザサイズ、クラス”検索でお近くのジャザサイズのクラスをみつけられます。
ジャザサイズに行くと、眠くなります。少し仮眠の時間を考えておいてもいいかもしれません。