ブログネタ：ストレスたまってる？ 参加中本文はここから
All About 「ストレス」「いい子」を演じ続けた子どもの将来All About 「ストレス」本音を言って問題解決するテクニック
ストレスって バランスが大事だなって 思います。
まったくストレスがない生活だと 人間って 技術や知識を覚えることができない。
技術や知識って 頭で覚えるって 思いますか？
私は 体で覚えるものだと 思います。 自分がまさにその立場にたって その技術 その知識を必要と
したときに それを 自分の言葉で表現し 技術を使って仕事をする 家事をする 子育てをする
そうして 身につけていくものなんだなあ って 思うのです。
だから ストレスを前向きにとらえることで 人間は成長していきます。
だけど 自分がまったく その技術 知識 に 関心がないのに 向き合っていると
心はつらくて つらくて 様々な体調の不調や 精神的な面で悲観的な考えが充満してきます。
そんなときに 自己啓発や カウンセリングを受けても 決して 思うような答えは見つかりません。
人の言う事事態を 受け入れられなくなっているから。
そういうときに 必要なのは 自分の一番好きなことに取り組むこと。
それも 力いっぱいこめないで 優しい気持ちで
ああ もうちょっとやりたいなあ って ところで 止めます。
それが わくわく感をキープできるこつ。
エンドルフィン効果。
これは 精神的なことだけではなく ウォーキングや体力づくりのための トレーニングにも言えます
逆に心が折れるようなことを 自分が今まだまだ やれるうちは がんばっていいと思うけど
もう 駄目だと 思ったときは 素直に手放す勇気も必要。
それは 周囲に与える影響も関係します。
今は なかなか そういった自由な生活が難しいけど その中で自分のストレスの手放し方や
積極的に向き合う優しい時間を作ることって できたときの 喜び満載ですよね。
実は 私も今 金銭的には 大変苦しいです。
仕事が変わって 収入も減りました。 せっかく 働いて 家計をサポートしてくれていた息子も
いろんな事情で仕事をやめて 現在就職活動中。
やりくりが 大変だけど 逆に そうして 家計をやりくりしていると
あ 私 今まで ただ生きていただけじゃないんだな
こういうときに やりくりするだけの 技術を身に着けていたんだなあって 思います。
そんな 自分が大事だなあ
えらいなあ。。。
ご褒美に あったかいお風呂はいろう。。。
自分の好きなドラマを見よう。。。
ささやかな 幸せを 当たり前だと思わなくなります。