禁煙生活も あっという間に 一ヶ月が 経ちました。 思いのほか 楽だったので もうこんなに？
という 感じです。
以前も 少し振り返って書きましたが メリットは 多いです。 まったくメリットばかりとは書けません。
でも 二度と吸いたいと 思うところまで デメリットがないことは 確かです。
第一 あれだけ 悩まされてきた 肩凝りが なくなって いろんなことに 取り組む時間が増えた事
仕事の間のストレスからの 逃げ道だった たばこ部屋だったのに 行けなかったと 二週間程度は
不安でしたが 別段 行かなくても 息抜きは できるし 行けないと 思っているから 昼休みを
有効に 利用するようになったと 思います。
今までは 煙草タイムを 確保するために ランチして 早々に煙草部屋へ 駆け込むか 喫煙席に
座って 食前に一服して 舌の味覚を鈍らせて 食事をしてから さらに 一服ないし 二服して
朝 着た服に ねっとり たばこ臭を くっつけて 帰ってきました。
今は 煙草タイムを とる必要がないので ランチ時間に近所の 薬局へ買い物に行き 家事を効率的
に こなして 気分転換することが できます。
あるいは 読書時間がとれるので 情報と 趣味を生かせるし 気持ちのいい秋の空気を 思いっきり
吸い込んで 横浜の景色を眺めて 楽しい時間にあてることが できます。
今までは 外で 素敵な時間を過ごしていても 煙草を吸いたいと いう 要求に そわそわして
気もそぞろになることが 多かったのに そんな 心配しなくて いいから 心の整理ができる。
公園の端で 目線をそわそわ させながら 見るからに びくびくと 煙草を吸っている人達を
見ると 本当に 哀れに思えてきます。
もともと 自分は びくびくして 吸うのが 嫌いだったので 飲みたくないコーヒー代払って 喫煙でき
る スペースに落ち着いて 吸ってましたけど そのときは びくびく 吸っている人を見ても
同類相哀れむ の 境地でしたので まったく 何も感じなかったのに 不思議ですねえ。
あと 一昨日から 快便の波も 自然に 起きるようになりました。
一ヶ月かかったけど 体調も ニコチンに作用されない 体に リセットしているようです。
さて デメリットは 眠気が やはり 午後３時前後に とりあえず でてくることかなあ
仕事してなかったら 絶対 お昼寝なんだけど 眠気をとりたいので 煙草をくゆらせたいかもしれない
のかなあ なんて のんびり 考えることは あります。
でも 一本も 吸ってない。 ニコチンパッチは ここ二日ほど 貼ったり 貼らなかったりですが。
二ヶ月目の課題は これから 宴会シーズンになるので その場で 煙草を吸わないで過ごせるか
とういことですね。 ３回禁煙に失敗した 隣に座っている同僚は これから 一番の波が
やってくると 言っています。
さてさて どうやって 乗り切ろうか。。。 これからも 禁煙日記 を 二日に一度は更新していきたい
と 思います 沢山の方が のぞいてくださっているご様子です これも また 励みとなります。
もし 私の日記を読んで 禁煙しようって 気持ちが少しでも わいたら もう お友達ですよね ｗｗ
ではでは お疲れ様でございました おやすみなさい。 また 明日
という 感じです。
以前も 少し振り返って書きましたが メリットは 多いです。 まったくメリットばかりとは書けません。
でも 二度と吸いたいと 思うところまで デメリットがないことは 確かです。
第一 あれだけ 悩まされてきた 肩凝りが なくなって いろんなことに 取り組む時間が増えた事
仕事の間のストレスからの 逃げ道だった たばこ部屋だったのに 行けなかったと 二週間程度は
不安でしたが 別段 行かなくても 息抜きは できるし 行けないと 思っているから 昼休みを
有効に 利用するようになったと 思います。
今までは 煙草タイムを 確保するために ランチして 早々に煙草部屋へ 駆け込むか 喫煙席に
座って 食前に一服して 舌の味覚を鈍らせて 食事をしてから さらに 一服ないし 二服して
朝 着た服に ねっとり たばこ臭を くっつけて 帰ってきました。
今は 煙草タイムを とる必要がないので ランチ時間に近所の 薬局へ買い物に行き 家事を効率的
に こなして 気分転換することが できます。
あるいは 読書時間がとれるので 情報と 趣味を生かせるし 気持ちのいい秋の空気を 思いっきり
吸い込んで 横浜の景色を眺めて 楽しい時間にあてることが できます。
今までは 外で 素敵な時間を過ごしていても 煙草を吸いたいと いう 要求に そわそわして
気もそぞろになることが 多かったのに そんな 心配しなくて いいから 心の整理ができる。
公園の端で 目線をそわそわ させながら 見るからに びくびくと 煙草を吸っている人達を
見ると 本当に 哀れに思えてきます。
もともと 自分は びくびくして 吸うのが 嫌いだったので 飲みたくないコーヒー代払って 喫煙でき
る スペースに落ち着いて 吸ってましたけど そのときは びくびく 吸っている人を見ても
同類相哀れむ の 境地でしたので まったく 何も感じなかったのに 不思議ですねえ。
あと 一昨日から 快便の波も 自然に 起きるようになりました。
一ヶ月かかったけど 体調も ニコチンに作用されない 体に リセットしているようです。
さて デメリットは 眠気が やはり 午後３時前後に とりあえず でてくることかなあ
仕事してなかったら 絶対 お昼寝なんだけど 眠気をとりたいので 煙草をくゆらせたいかもしれない
のかなあ なんて のんびり 考えることは あります。
でも 一本も 吸ってない。 ニコチンパッチは ここ二日ほど 貼ったり 貼らなかったりですが。
二ヶ月目の課題は これから 宴会シーズンになるので その場で 煙草を吸わないで過ごせるか
とういことですね。 ３回禁煙に失敗した 隣に座っている同僚は これから 一番の波が
やってくると 言っています。
さてさて どうやって 乗り切ろうか。。。 これからも 禁煙日記 を 二日に一度は更新していきたい
と 思います 沢山の方が のぞいてくださっているご様子です これも また 励みとなります。
もし 私の日記を読んで 禁煙しようって 気持ちが少しでも わいたら もう お友達ですよね ｗｗ
ではでは お疲れ様でございました おやすみなさい。 また 明日