自分は 禁煙したけれど 私の周囲の男性の友達は喫煙者が 多い 彼も喫煙している。 ただ 電子たばこを
くれたのは 彼で 私のほうが 減煙を通り越して いきなり なんの 相談もなく 禁煙を開始したことで
自分も禁煙をしている人のように ふるまうし かなり 気を遣っているようだ。
しかし 禁煙者と 一緒に お茶をするときに 煙草を吸えない苦痛は いたいほど 理解しているので あえて
喫茶店では 禁煙席には 行かず 喫煙席で 私が電子煙草を吸うことで 問題ないと 説得しているので
（ストレスを感じさせて 禁煙させるのは よくないと 思うから） あえて 喫煙席で 会話している
ところが 喫煙席で ものの３０分もいると 煙草の匂いが 体中に まとわりつく
今まで 自分が 喫煙者だったので そのせいだと 思っていたけど 体の回りにまとわりつく 匂いは
どうも 主流煙（実際に 喫煙して 肺などに とりこむ煙）のせいだと 思っていたけど 違うね ｗｗ
副流煙（他者の煙草の煙）によって 体の回りにまとわりつく 煙のせいなのだ
調べてみると 副流煙は フィルターを通さない煙なので
ニコチン ４．８倍 タール ３．４倍 一酸化炭素 ４．７倍も 害が混入されているそうだ
これじゃあ 禁煙しても 意味がない ｗｗ
これからは 場所を選んで お茶しないとなあ ｗｗ
ちなみに ニコチネルパッチを あげた 彼は パッチを貼りながら 試しに煙草を吸ったら 凄くまずいと 言う
（絶対やっちゃいけないよ って 言ってたのに。。。。）
ハリウッドセレブドラマ セックスアンドシティ で 主人公の キャリーが 禁煙者の彼の為に パッチを貼って
必死で 禁煙にトライしようと している シーンがあったけど あれほど 煙草を 吸いたいと 実際には 思わない
どちらかというと 精神的に 追い詰められたときに 煙草に その逃げ口を 常に 追い求めている人は
そうなってしまうかもしれない
だから １日１００本吸っていた チェーンスモーカーでも 精神的な 逃げ道を 煙草以外に 持っていた人は
いきなり ニコチンパッチなしでも 禁煙に成功したり して ベストセラーな 本などを かけるのだろう
だから 女性のほうが 精神的な圧力から 煙草を くゆらすことで 逃れていた人が多いので
ニコチンパッチで 禁煙を 決断する前に 精神的に追い込まれたとき 自分は 別の逃げ道を 持っているか
確認したほうが いいと 思う
たとえば ひとりで 映画を 観に行ったり おいしいものを 食べたり 静かな所で 本に熱中できるとか
いろんなことが ひとりで できる なら 思い切って 禁煙しても 成功すると 思う
家に 閉じこもって どうしても 煙草を 吸いながら テレビを 観てしまう って 人は
何かきっかけ 例えば 彼が できた コンパ目前 ヘッドスパで つやつやになった（この髪に煙草の香りは似合わ
ない） などの きっかけを つかんでから トライしたほうが いいかもしれない
禁煙は 色々な意味で 自分の今までの 生活を 振り返るチャンスを 与えてくれる