朝の栄養補給

日々都会の喧騒の中で仕事をしているとストレスは知らずにうちに溜まって

いるもの。

そんな時、早起きして外の空気を吸いに行くように頑張ってみます。

日の出前の大気はアルファー波だか忘れてしまったけど、身体にも心にも

良いと言う話を聞いた事がある。（まったくのうろ覚え・・・）

実際、日の出前の空気は新鮮でその静けさの中に居るだけで心が癒される

ような気がする。

特に日の出40分位前位のから刻々と変化する空の色を見るのが

楽しみ。真っ黒だった空も海も秒単位で変化していく。朝焼けが一番

きれいなのもこの頃。

今日、横浜の日のでは6時36分　でも夏は4時前半に太陽は昇る。

日の出の方角といい、時刻といい 自然の偉大さをこんな身近なところでも

感じます。