こんばんは
今日は雨。
午前中は家事をして、午後からはイオンや業務用スーパーへ買い物に行った。
私は今日、玄米とオートミールを購入したかったのです。
体重がめっちゃ増えていて、ダイエットをしたいから。
コロナ禍が始まったとき、家に引きこもっている間に、お腹周りだけじゃなく胸の下あたりまで脂肪がついて、呼吸がしにくくなった。
これはいかん！と、カーブスに通ったり、マリネスに変更したりして、なんとか体重を落とすことができたのです。
マリネスを始めて、最初の方は汗をかくほどやっていて、50キロをきっていた。
しかし、通信制の大学で勉強を始め、昨年度はPCの前に座っている時間が長くなっていた。
単位が取れてからは、マリネスでの運動量を少し増やしたけれど…
私、無意識にお菓子を食べるようになっていた。
旦那が仕事柄定期的に高級な和菓子を持ち帰ってくる。
京都は、亀屋なんとか・鶴屋なんとかとか、似たような和菓子屋さん多い。
饅頭とか、どら焼きとか。
そして、最近は葬式やら四十九日やらもあって、さらに和菓子がコタツの上に並んだ。
私以外は殆ど誰も食べない。
滋賀の「たねや」の美味しい和菓子。
食べたよねー。
毎日毎日。
で、私は食べてから2週間遅れで脂肪となる。
きてます、きてます
体重計、怖くてのらなかったけれど…
衝撃よ。
もう見た目もやばい。
で、友に影響されて、こちらを購入。
今までは、日によってもち麦を混ぜていたけれど、玄米がよいとのことで変えるぞ！
でも、業務用スーパーには発芽玄米しかなかった。
水に長時間浸さなくても良いとのことで、まずはこれくらいからでちょうどいいかも。
今日は米2合に発芽玄米0.5合。
家族からは普通のご飯とあまり変わらないとOKが出た。(旦那以外)
私的には、もう少し比率上げたいなぁ。
あとは、しばらく食べていなかったオートミール。
一人の時の昼ごはんはオートミールにしよう。
長女の登校が、朝からだったり昼からだったりで、私のペースが乱れまくり。
基本的には本人に任せているのだけれど、洗面所に鍵をかけて占領されたりして、洗濯機が使えない干せないなど、家事が遅れてまぁまぁ困る。
家族3人を玄関で見送って、やっとホッとしていた毎日だったので、この生活がまだ慣れません。
そうこう言っている間に、長女はあと二回登校したら、12連休のゴールデンウィーク
私のペース、いつ出来上がるかしら…
でも、振り回されている場合ではない。
ちゃんと自分軸をもって、自分のやることやるぞ。
学士取得のための、学修レポートも取り掛からねばならないし。
ほんで、五月末までには50キロまで体重を落とす
今日購入したパンツ
Mサイズでした。
Sサイズになっていたのにな…
(脚が短くて、丈はSサイズがベスト…）
明日からは、お菓子をやめよう。
今日は食べおさめ。
昼ごはん チャーシュー入りラーメン
夜ご飯 サムギョプサル
その後、長女が学校で作ったガトーショコラ
全て、美味しかったでーす
ダーイエットは明日から〜
本間、頑張ろっと。