今年の冬の寒さは尋常ではない。
オフィスや、お部屋は暖房でぽかぽか。
１歩外へ出ると冷凍庫のような温度。
おまけに風が強いと着たら体感温度は常に零度以下。
外へ出ると肌が痛い。
部屋で暖まると肌が痒い。
寒さ対策に重点を置く今年の冬は
乾燥対策が緩くなりがちですが
この寒さこそ、肌は乾燥や、寒さのダメージで
危険です。
部屋の乾燥対策や、
保湿クリームのほかに
体の中からの乾燥対策には、
ビタミンＡ、Ｅをたくさん取りましょう。
ホウレンソウや、ブロッコリーの緑黄色野菜です。
なべ物や、グラタンなどの温かい料理にして毎日食べたいものです。