通販で頼んでいたものがやっと届いて3日目です。
始めは1分間ってなんて長いのだろうと思うほどに
内ももにこたえましたが、ようやく慣れてきて、
1回1分、5分休んでまた1分、と1分3本を
朝と夜にやろうと思います。
普段使っていない筋肉が泣いています。
最初は上半身まで力を入れていたのですが、
やっと下半身運動として、テレビを見ながらできるようになりました。
サイズダウンは望めないらしいですが、
せめて緩んだ体が締まってくれたらいいと思うようにして
がんばっています。
先日の伊吹山登山では、結構息切れがしたので、
足腰を鍛える意味でも、有効に使って
楽しもうと思います。