紫外線対策が大変なシーズンが
やってきましたが、
ビタミンＣがさまざまな働きをもつのでこの時期
特に必要なことは知られていますが、
それは直接肌に塗る「外用」がいいのか
それともサプリや、食事からとる「内服」がいいのかと
よく聞かれます。
食品などからビタミンＣを摂取するとほとんどが体内で吸収され
皮膚へ行く前にほとんど細胞などへ吸収されてしまいわずかな
量しか皮膚へは届きません。
これはどうも効率が悪いので、肌から直接吸収させる方が効果が
高いといわれています。
もちろん健康維持のためにはビタミンＣを食事からとったりサプリを
飲んだりはいいことですが、
お肌だけを考えると、「肌に直接塗るビタミンＣ」をお勧めします。