ダイエットの会社の
1泊旅行に参加しました。
ダイエット完成の人や、途中の人も入れて
総勢10人で、研修を兼ねて行きました。
わたしがじゃんけんで同部屋になった人は
78キロの大きな女性でした。
もうお分かりでしょうがいびきに悩まされて、
わたしは1晩中眠ることができませんでした。
その方は、のどや、舌にまで脂肪がついてしまって
無呼吸症候群でしょうか、いびきの真ん中で数秒間
息をしていないようでした。
次の日の研修で、このことをテーマに少しアドバイスを
しましたが、
少し顔を上向けながら、舌を出して、そのまま
首をかしげるように首を横向けて５秒感じっとしている。
反対も同じように。
このとき、舌は思い切りだすとなおよい。
これを1日10回ずつすると、舌とのどのダイエットとなり、
また小顔や、たるみの改善美容法であると、
富田先生の受け売りですが、教えてあげました。
舌ダイエットはまた次にします。