わたしたちの現在の生活では、
お腹が空いて倒れそうという感覚になることが
少ないがこの空腹感こそが、体脂肪を燃やす
チャンスだそうです。
この空腹の時間が一定以上続くと、体をこれを
“非常事態”と判断して、体内の脂肪細胞から
エネルギーを取り出してきて燃焼し始めます。
これになれる体にすると、
肥満も解消されます。
食事と食事をの間隔をしっかりと明けて、間食も控えて、
空腹の時間を作ることが大切だそうです。
こばらが空いたという言葉をよく耳にしますが
ここでおやつを我慢すれば、脂肪が燃えて、
ダイエットにも、体にも良いそうです。